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お家の救急箱
[睡眠]



皆さまこんにちは。
karina 本校のSaekoです。

本日の救急箱は「睡眠」。

最近では、
子ども達の睡眠不足が問題になっています。

育ち盛りの子どもの睡眠不足は、
自律神経の乱れやめまい、集中力の低下、
肥満にまで影響するのだとか!

子ども達の体を守るのも
アロマテラピーの役割なのです!

合言葉は「カリーナしてね〜」です♪


皆さまこんにちは。
karina 本校のFumieです。

もうすぐ4歳になるアロマ男子(息子)の
おやすみ前のルーティーンをご紹介します♪

お風呂のあと、あせも対策として
ラベンダースプレーでスキンケア。

自ら、「カリーナしてね~」と
リクエストがあります(笑)

ラベンダーは副交感神経を優位にしてくれるので
就寝前にぴったり。

中々寝付けないとか、癇癪など特にないのは
時間に合わせた神経系ケアを意識していることも
関係していそうです!

良い香りのなか、〈今日の一冊〉を息子が選ぶ。

ハマると一週間同じだったり、
お父さんに読んでもらうときはこれ、
お母さんに読んでもらうときはこれ、
と系統がある模様。

今日はぐりとぐらの日でした♪

読み終わったら
大好きなぬいぐるみを抱えて
「おやすみなさいzzz」

こんな風に、
日常の暮らしにすっかりとけ込んでいる
我が家のアロマライフでした。


Text by fumie

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