皆さまこんにちは。
karina 本校のSaekoです。
本日の救急箱は「睡眠」。
最近では、
子ども達の睡眠不足が問題になっています。
育ち盛りの子どもの睡眠不足は、
自律神経の乱れやめまい、集中力の低下、
肥満にまで影響するのだとか！
子ども達の体を守るのも
アロマテラピーの役割なのです！
合言葉は「カリーナしてね〜」です♪
皆さまこんにちは。
karina 本校のFumieです。
もうすぐ4歳になるアロマ男子（息子）の
おやすみ前のルーティーンをご紹介します♪
お風呂のあと、あせも対策として
ラベンダースプレーでスキンケア。
自ら、「カリーナしてね～」と
リクエストがあります(笑)
ラベンダーは副交感神経を優位にしてくれるので
就寝前にぴったり。
中々寝付けないとか、癇癪など特にないのは
時間に合わせた神経系ケアを意識していることも
関係していそうです！
良い香りのなか、〈今日の一冊〉を息子が選ぶ。
ハマると一週間同じだったり、
お父さんに読んでもらうときはこれ、
お母さんに読んでもらうときはこれ、
と系統がある模様。
今日はぐりとぐらの日でした♪
読み終わったら
大好きなぬいぐるみを抱えて
「おやすみなさいzzz」
こんな風に、
日常の暮らしにすっかりとけ込んでいる
我が家のアロマライフでした。
Text by fumie
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