春の体に欠かせない植物のチカラ

皆様こんにちは。
Karina本校のSaekoです。

寒くなっては急に暖かくなったり、
春の始まりらしいお天気が続いていますね。

皆様、最近眠くありませんか？
睡眠時間は取れているのに寝ても寝ても眠い。
日中にボーッとする。
トリートメントにいらしたらお客様から
こんなお声を聞くようになると
「あぁ春だなぁ」と感じます。

春の始めは、冬の寒さで縮こまっていた体が
暖かくなってムクムクと動き始める時期です。
血流が良くなり、冬に蓄えたものを循環させて排出していく準備をしています。

この「循環させて排出」にエネルギーを消費するのと、
血流が良くなり血液が足りなくなって酸素不足から眠気がくるのが春なのです。

そこで、今回はセラピストがおすすめする
春の体にしてほしい事ベスト3をご紹介します！

第3位：アクのあるお野菜を食べる。
春菊、筍、蕗のとう、菜の花など、春はアクの強いお野菜が多いですよね。
このアクは、植物性アルカロイドと言って
体の解毒を行う腎臓の働きをサポートしたり、
新陳代謝を高めたりする働きがあります。
まさにデトックスにピッタリ！
※食べすぎはお腹が緩くなるので要注意です。

第2位：睡眠時間を＋30分確保して疲労回復&増血。
解毒と排出にエネルギーを使っているので、普段より疲れが出やすい状態です。
また、血液は睡眠中に作られます。
良質な睡眠をいつもより少し長めに取りましょう。
就寝前にラベンダー、ローマンカモミール、ベルガモット、サンダルウッドなど
自然な眠りをサポートしてくれる精油を取り入れるのもおすすめです。

第1位：デトックス作用の高い精油を日常的に使う。
レーヌ様はKarinaアイテムでスキンケアや膣ケアなどを作られていると思います。
いつもの精油ブレンドをデトックス作用の高い精油にしてみるのがおすすめです。
ジュニパーベリー、サイプレス、ローズマリーなど
鬱滞鬱血除去の作用の高い精油を取り入れてデトックスを促しましょう！

季節の変わり目を感じて、体に必要なサポートをしてあげると
不調を感じにくく健やかな体を維持できます。

どんな精油がいいかしら？
自分に合った精油はどれだろう？
という方は、併設サロンルナルートにお越しください♪

春の体はデトックスのチャンスです！

取り入れやすいものからスタートして、
植物の力で健やかにお過ごしくださいね。

Text by Saeko