食欲の秋は身体のリズム

皆様こんにちは。
カリーナ本校のSaekoです。

紅葉真っ只中！
過ごしやすい季節になりましたね。
今日は少し身体のお話を。

この時期の身体は冬の準備を始めます。

冬の準備、とは？
動物達を想像していただくとわかりやすいですが、
冬眠に向けて木の実や果物、穀物を沢山食べて
丸々太っていますよね。

私たちも動物なので
寒い冬を乗り切るために
この時期の身体は蓄える方向に向かいます。
つまり「食欲の秋」は身体の自然なリズムなのです。

適度に食べて蓄える事でエネルギーを貯蔵できるので
冷え対策にも繋がります。

この時期に気をつけて欲しい事が、
ファスティングやダイエット。

蓄える冬に食事制限は、冷えを感じやすくしたり、
あまり効果を得られない場合も。

実は、エイジングとも深い関係があり、
冬にエネルギーが蓄えられている身体は
老化にも強いのです！

冬に向かう身体におすすめの精油やクラフトアイテムも
レッスン時にお伝えしていますので、お声がけくださいね♪

Text by Saeko